2、梨子拌芹菜

　　梨子拌芹菜

　　材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個

　　做法：

　　1）梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

　　2）番茄切成六瓣，排盤裝飾。

　　3）西芹洗凈，汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。

　　4）將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調(diào)拌均勻后擺盤。

　　5）黃芥末1/3茶匙加水調(diào)勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調(diào)料，這個可以經(jīng)常吃吃當(dāng)素菜啊。

　　有網(wǎng)友曾經(jīng)用這個方法一個月輕松減了10斤，而且是在她基數(shù)很小的情況下。