第五天
早餐：饅頭夾蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半個;
中餐：湯餃、淋醬豆干。
第六天
早餐：核果色拉、烤洋芋、稀釋柳橙汁;
中餐：毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯;
晚餐：什錦炒河粉、雙色花菜瘦身湯。
第七天
早餐：海鮮粥、番石榴;
中餐：蔥油雞、雙色綠椒、燙高麗菜、紫菜湯;
晚餐：夏威夷披薩、西紅柿蘑菇瘦身湯。
溫馨提示：選擇減肥食譜的時候，要看它是不是能達到營養(yǎng)的全面均衡，如何減肥，不要連續(xù)幾天只吃同一樣東西。還有，食譜中必須含有蛋白質(zhì)。
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