我們有太多吃飯盒的不愉快經(jīng)驗(yàn)，飯多或少、油膩、款式欠新意，說起食飯盒就害怕。吃過多的外賣又怕肥膩對減肥的瘦身的自己有害而無益，讓小編為你推薦一些日式便當(dāng)，還幫你計(jì)算好卡路里，節(jié)食的OL們一看就知道哪一款可以吃羅，現(xiàn)在日式的飲食大行其道，愛吃又想保持身型的你又怎么能錯(cuò)過呢­?

　　5分鐘就能吃 其實(shí)現(xiàn)在很多超級市場甚至便利店都會推出便當(dāng)飯盒，日式便當(dāng)飯盒簡單精致，不會過于油膩，例如鰻魚這樣的食材都是很多人至愛的日食?？钍诫m然大路，但簡單清淡而且味道非常好，買回來加熱等候時(shí)間平均不超過五分鐘，的確方便又省時(shí)。

　　有的時(shí)尚女士為了減肥盡量不吃午飯和晚飯，不過日式的便當(dāng)無論分量及成分都適合keep fit的女士們需要，食物分量剛好讓人吃得八成飽，符合健康飲食則，加上奉行「三低一高」，烹調(diào)食物盡量做到低膽固醇、低鹽、低糖、高纖。