5、西蘭花燒雙菇

　　原料：西蘭花，白蘑菇，香菇，胡蘿卜，食鹽，蘑菇精，蠔油，白糖，淀粉，原味雞汁。

　　做法：

　　(1)將西蘭花切成小塊，白蘑菇、香菇切片，胡蘿卜切丁。

　　(2)鍋內(nèi)放入適量蠔油和原味雞汁，下入全部原料小火煨5分鐘，用鹽、蘑菇精、白糖調(diào)味后，再用淀粉勾芡即成。

　　以上就是為大家推薦的五款西蘭花做法，西蘭花熱量低而營養(yǎng)豐富，尤其對減肥最有幫助的膳食纖維。平日子多食用西蘭花，極時清除體內(nèi)毒素，體內(nèi)無毒一身輕。另外，還可將西蘭花與奶汁、調(diào)味品等搭配在一起食用，會是一道很開胃的減肥美食。
 

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