最近很多人提問蘋果加蜂蜜能減肥嗎？蘋果和蜂蜜一直在減肥界都是很受歡迎的食材，將兩種減肥圣品巧妙搭配起來不知道能夠撞出什么樣的火花呢？所以今天福連健康小編請出資深減肥達(dá)人來分享她的蘋果蜂蜜減肥食譜大全。只要你堅持，你肯定也能瘦出好身材的哦！

　　一、3日蘋果瘦身餐：
　　1、連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
　　2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
　　3、在這三天內(nèi)，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。
　　4、在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。
　　這個減肥餐是最為廣泛流傳的，也是我試過的減肥最快的方法，3天減了5斤。但是過程中所受的苦自不必說，JMS大概都能理解，首先是饑餓難耐、頭暈?zāi)垦＃浯问枪釋δc胃非常刺激，再有就是一旦停止就會反彈，除非一直這么吃，但是誰受的了呢，3天我就營養(yǎng)不良了。所以我不建議大家用此方法，畢竟健康才是最重要的。