水腫是困擾現代人的常見問題，那么怎樣擊退水腫呢？下面小編教你治水腫食譜，效果不錯，趕緊試試吧。

　　什么是水腫？

　　“水腫”是由于靜脈和淋巴循環(huán)不暢導致細胞間組織液堆積而產生的。組織液是血液分泌到血管外部的產物，在細胞運送營養(yǎng)和氧氣，運出廢棄物方面起著重要作用。動脈產生的組織液在細胞周圍活動，發(fā)揮功用之后通過靜脈流回血管。正常狀態(tài)下，不能流回的組織液通過淋巴管排出，保持體內水分平衡。但是，由于某種原因，產生的組織液過多，靜脈和淋巴管(堵塞)無法調控，就會產生“水腫”這一現象。

　　下雨天“水腫”更嚴重

　　濕度高

　　較高的濕度不利于身體水分順利揮發(fā)(不易出汗)，水分積累過多。

　　自律神經紊亂

　　潮濕季節(jié)里，心情或多或少有些郁悶。這樣一來，交感神經活躍，血管收縮，血液循環(huán)不暢，導致浮腫。

　　缺乏運動

　　運動機會少，這樣在血液循環(huán)中扮演一定角色的肌肉變清閑了，身體內部循環(huán)不規(guī)律，血液和淋巴循環(huán)當然也不通暢了。