現(xiàn)在越來(lái)越多的朋友加入減肥這個(gè)隊(duì)伍的行列，肥胖對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)都是非常頭痛的，愛(ài)美的女性都是非常注重身材的，身材是女人一生的事業(yè)，想要讓自己變得更加完美就必須要接受辛苦的減肥過(guò)程，那么，現(xiàn)在減肥的方法越來(lái)越多，運(yùn)動(dòng)減肥，飲食減肥，瑜伽減肥，但是朋友們最喜愛(ài)的減肥方式還是飲食減肥，很多朋友不知道怎么做，那么，如何飲食減肥好?一起來(lái)看看小編給大家介紹的飲食減肥食譜吧！

　　一、胡蘿卜牛肉粥

　　原料：粳米50g、胡蘿卜30g、牛肉50g、清水800～900ml、食用油5ml。

　　做法：

　　1.胡蘿卜洗凈去皮，切成碎末。

　　2.牛肉洗凈后用清水泡20分鐘，再剁成肉末。

　　3.粳米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火熬制。

　　4.粥體濃稠時(shí)，放入胡蘿卜、牛肉大火煮開(kāi)，小火熬15分鐘即可。

　　二、土豆胡蘿卜燒牛肉

　　原料：牛肉400克、土豆1個(gè)、胡蘿卜2個(gè)、生抽、老抽蔥、姜、花椒、八角適量、鹽、雞精、糖少許。

　　做法：

　　1.牛肉切成1厘米見(jiàn)方的塊，飛水;

　　2.鍋中油熱后，放入花椒、八角、蔥、姜炒出香味后，放入牛肉翻炒均勻;

　　3.烹入料酒，放入生抽2茶匙、老抽1茶匙，翻炒均勻后，倒入足量熱水沒(méi)過(guò)牛肉，大火煮沸，小火繼續(xù)煮45分鐘;

　　4.土豆切滾刀塊放入鍋中;

　　5.胡蘿卜切滾刀塊放入鍋中繼續(xù)煮25分鐘，加鹽、雞精、糖翻炒均勻，收至湯汁濃稠即可。