許多MM不想流汗就想瘦身，瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養(yǎng)，絕對是個減肥的好法子。下面介紹7款瘦身粥做法。

　　1.魚肉粥
　　減肥原理：魚肉脂肪少，而且能夠滿足“肉食”者們的胃口。
　　準(zhǔn)備材料：魚肉、生菜、粳米、蔥花
　　具體做法：將魚肉洗凈后去皮去骨剁碎，生菜洗凈切碎。將粳米淘洗干凈浸泡片刻。然后，將粳米倒入鍋中熬煮。水開后，再將魚肉倒入鍋中。鍋中水分變少，即可倒入生菜。待粳米煮熟，熄火前撒上鹽和蔥花便可。
　　2.冬瓜粥
　　減肥原理：冬瓜利尿消腫，有利減肥。
　　準(zhǔn)備材料：陳奇冬瓜，小米
　　具體做法：將冬瓜洗凈，削皮后切成小塊，與小米煮成粥，放油鹽調(diào)味即可食用。
　　3.鮮果燕麥粥
　　減肥原理：燕麥?zhǔn)谴掷w維食物，浮腫、便秘等有輔助療效，能降低膽固醇，而且有助消化，非常養(yǎng)胃。
　　準(zhǔn)備材料：燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄干適量、鮮奶200ml、水300ml
　　具體做法：燕麥入鍋，加入清水好盛在容器內(nèi)。將所有水果切成丁，覆于燕麥粥表面，撒上葡萄干，澆上鮮奶，最后飾以櫻桃點綴即可。