MM們總擔心一口吃成大胖子，可往往經(jīng)受不住美食的誘惑，這可怎么辦才好呢？下面就來看看小編介紹的6道美味，讓你照吃不懼怕，還能吃出好身材哦！

　　1、海帶蘿卜湯
　　材料：山楂10克，海帶100克，桂花10克，姜五片，蘿卜一個約300克。
　　做法：
　?、偬}卜削皮切小塊，以大火煮沸1500毫升水；
　?、谌缓蠓盘}卜、海帶、姜片，待水再度滾時轉(zhuǎn)小火，直到蘿卜、海帶煮熟爛；最后加入用紗布包著的其他藥材，煮15分鐘即可。
　　瘦身吃法：每次午、晚餐前喝湯吃料，也可當減肥點心食用。
　　瘦身功效：凡貪食肉類、面類及糕點過多而不消化者，可吃蘿卜消積滯、清理腸胃。海帶性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂。
　　2、蟹肉燒冬瓜
　　材料：干蟹肉45克，凈冬瓜200克，精鹽、白糖、黃糖、姜、蔥、濕芡粉各適量。
　　做法：
　?、賹⑿啡夥湃胪雰?nèi)，加少許湯，放上蔥、姜片，上蒸籠蒸20分鐘；
　?、诙锨?分厚的片，用沸水燙一下，撈出備用；起油鍋，煸出香味后，加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹時碗里的湯，加精鹽、白糖、黃酒調(diào)好味；冬瓜入鍋，煮4~5分鐘，勾芡即可。
　　瘦身功效：冬瓜熱量低，能去除脂肪和水分，是最佳的消脂瓜類。與蟹肉同用，具有減肥健美之效，適于腎臟病、心臟病、糖尿病和肥胖癥等患者食用。