如何快速在一周內(nèi)快速瘦身呢？其實也可以通過飲食調(diào)理和運動達(dá)到減肥的效果，一周減肥套餐，就是一個很不錯的減肥方法哦！ 　　星期一：菠菜西芹汁、番茄蘋果汁和菠菜
　　菠菜西芹汁只有那青澀的生蔬菜味，其他甜味、咸味什么都沒有。雖然很難喝，但是為了我的減肥大計，我還是堅持下來了。所以美眉們減肥一定要堅持哦。
　　星期二：胡蘿卜濃湯
　　不要看了，只有一個濃湯，而且連續(xù)2餐都是吃它哦。因為胡蘿卜濃湯有助于減肥，而且還能補充體力，精力格外充沛，還有助于睡眠呢！覺得不可思議的MM要將胡蘿卜濃湯當(dāng)做很美味很美味地吃下去才行！為了減肥，豁出去了！
　　星期三：西蘭花蘑菇湯和番茄胡蘿卜湯
　　午餐和晚餐分別是西蘭花蘑菇湯和番茄胡蘿卜湯，先絞碎了它們再煮，今天的餐單可是我最喜愛的喲，不僅可以減肥，還很健康和綠色呢！番茄還沒煮的時候還能偷偷吃幾塊，不怕胖滴！
　　星期四：高膳食纖維的玉米
　　經(jīng)過了前面的幾天“非人”餐單，今天的你是否感覺到自己體態(tài)輕盈了許多了呢？而且小腹平坦了，腿也細(xì)了，臉也變小了，照鏡子的次數(shù)增多了！哈哈哈， 這就是科學(xué)飲食減肥的魅力所在，習(xí)慣后就不會很餓了，只要你抵擋得住其他美食的誘惑，繼續(xù)如此吃下去，會讓你收到意外驚喜！玉米，我來了！