粥是最佳減肥晚餐首選，不僅低脂而且營養(yǎng)美味。今天小編要跟大家分享四款自制瘦身粥，做法簡單，瘦身效果一級棒哦！快快學(xué)起來吧。

　　芹菜粥
　　準備材料：粳米、芹菜、生菜蔥花
　　制作方法：把粳米用清水洗凈，浸泡30分鐘后放到鍋中熬煮至水沸騰。然后把芹菜切成粒狀倒入鍋中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮兩分鐘。最后往鍋中添加些許香油、蔥花、鹽，攪拌均勻后即可關(guān)火食用。
　　減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實纖瘦。
　　魚肉粥
　　準備材料：魚肉、生菜、粳米、蔥花
　　制作方法：將魚肉洗凈后去皮去骨剁碎，生菜洗凈切碎。將粳米淘洗干凈浸泡片刻。然后，將粳米倒入鍋中熬煮。水開后，再將魚肉倒入鍋中。鍋中水分變少，即可倒入生菜。待粳米煮熟，熄火前撒上鹽和蔥花便可。
　　減肥原理：魚肉脂肪少，而且能夠滿足“肉食”者們的胃口。