秋天吃什么減肥好？下面小編推薦4中秋季最佳減肥食譜。烹飪時候少放鹽油，并且控制食量，另外結(jié)合運動，一個月瘦10斤絕對不是夢哦！ 　　1.橙子胡蘿卜汁
　　現(xiàn)在秋天也是出橙子的季節(jié)。橙子不但便宜，而且還好吃。與其到超市里買那些糖分高的碳酸飲料，何不自己榨水果蔬菜汁來喝呢？
　　材料：2個橙子，3個胡蘿卜
　　做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
　　2.雞蛋炒瓜片
　　黃瓜是應(yīng)季蔬菜，黃瓜與雞蛋的搭配的減肥功效在減肥界名聲極大。黃瓜的熱量低，且鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。另外，黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇
　　材料：黃瓜、雞蛋、蔥花
　　做法：青瓜切片，雞蛋打散，炒鍋中放油待熱后把打散好的雞蛋倒入鍋中，把雞蛋攪成塊狀，炒好放入碗中待用；鍋中倒入少量油，油熱后倒入蔥花'炒香后倒入瓜片，放少許十三香或胡椒粉'炒大概一到兩分鐘，之后倒入雞蛋，放半勺鹽翻炒一下即可出鍋。