健康減肥餐之第三天：超高纖維素，讓腸道跳舞吧
　　早餐：蜂蜜2勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份。中餐：茯苓豆腐、細面饅頭一個。晚餐：粉紅魔芋絲、過水面條一小碗、蘋果汁一杯。減肥功效：第三天的健康減肥餐中，可以看到含有高纖低卡的食物，但是不用擔心，因為經(jīng)過精心搭配的食物，不僅不會讓你長出肉肉，還能幫助你促進腸道的蠕動，加大新陳代謝，開開心心的吃到過癮。
　　健康減肥餐之第四天：排毒消脂，我的身體我做主
　　早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服、南瓜粥一碗。中餐：怪味海帶、糯米飯一碗、西紅柿汁一杯。晚餐：玫瑰蜜棗茶、米飯小半碗、蘋果汁一杯。減肥功效：第四天的減肥餐，上演的是全面的排毒大餐，誘人的食物可以幫助你狠甩大肚腩，高效排除體內(nèi)的毒素，讓你從里到外的變成一個清爽大美人。
　　健康減肥餐之第五天：暖胃塑身，營造身體健康溫床
　　早餐：枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。中餐：紅花雞蛋面、米飯小半碗、花草茶一杯。晚餐：黨參枸杞雞肉湯、花草茶一杯。減肥功效：作為健康減肥餐的最后的一餐，主要是希望MM們可以達到膳食平衡的作用，在減肥的過程中，能夠?qū)⒆约旱哪c胃也保養(yǎng)的得當，這其實也是減肥中非常重要的一步，是減肥的重要源動力。