吃什么才最減肥呢？以下5大減肥食譜不僅能幫你達(dá)到瘦身的效果，還能幫你達(dá)到美容的效果，讓你一箭雙雕，這么好的減肥餐怎能不吃呢？
　　一、黃瓜雞蛋紫菜湯
　　食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、淀粉
　　做法：首先先將黃瓜還有姜洗干凈，然后切成片。往鍋里加清水，再把姜片放進(jìn)去，煮開(kāi)之后將紫菜撕開(kāi)放進(jìn)鍋中，把黃瓜片也放進(jìn)去。接著用濕淀粉勾芡，然后把雞蛋打散之后淋入，煮熟后加些鹽、香油等調(diào)料即可。
　　此款湯有著排毒的功效，把身體內(nèi)的毒素排凈可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C，可以美白肌膚，黃瓜可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，幫助減肥。
　　二、凍豆腐木耳酸湯
　　食材：凍豆腐、木耳、番茄、香油等調(diào)料
　　做法：先把凍豆腐花凍，然后擠干水分再用刀切成小塊，接著洗干凈木耳和番茄，把番茄切好。往鍋里加入適量的清水，然后把加些海鮮粉進(jìn)行調(diào)味，再把番茄放進(jìn)去，煮開(kāi)之后加入凍豆腐和木耳，煮好后再加些香油。
　　木耳里面的膠質(zhì)可以吸附身體內(nèi)的廢物垃圾，將它們帶出體外，起到清腸的作用。而番茄富含豐富的維生素C和茄紅素，是美容養(yǎng)顏的佳品。此款湯味道酸，適合沒(méi)有食欲的夏季。