一、中藥飲帖減肥法
　　決明子2兩、炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。以六碗水煮開后，再轉(zhuǎn)小火煮叁分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。 ☆服用此劑時(shí)，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小時(shí)禁食/也可以采用osli m植物的有效成分，健康方式等到降至理想體重后，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發(fā)胖。
　　二、蜂蜜減肥方法
　　第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝);第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝);第四天：只喝蜂蜜;第五六天：正常飲食☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜第五種減肥方法：蘋果餐早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)蘋果：從中午12：00開始，每2小時(shí)吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食☆蘋果餐吃一天就夠了。
　　三、西瓜皮汁減肥
　　夏日炎炎，我們都喜歡吃個(gè)西瓜來解暑，吃完美味的西瓜，皮可不要輕易丟掉哦。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用，可以幫助排除體內(nèi)的多余水分，水腫型的mm不妨來試試。只需要將西瓜皮加削去外面的硬皮，留綠色的中層皮，然后在水中煮軟后，用榨汁機(jī)來渣汁，也可以加入適量的蜂蜜在口味上進(jìn)行調(diào)節(jié)。
　　夏季養(yǎng)生減肥之減肥粥
　　夏季養(yǎng)生減肥法除了這三種以外還有另外一種，那就是營養(yǎng)粥減肥法。同樣質(zhì)量的粥比同樣質(zhì)量的飯熱量低很多，而且喝粥容易引起飽腹感，減肥效果也是相當(dāng)明顯的。值得推薦給大家！