你也許幾個月前就開始為了減肥而跑步了，但是每當你站在秤上稱體重的時候都會對結果感到很失望。親愛的姑娘，你可曾想過，飲食減肥也很重要！有沒有越吃越瘦的蔬菜減肥食譜呢，下面就跟小編一起往下看吧！
　　減肥減肥，重點不在運動而在飲食!
　　減肥的口號就是邁開腿、管住嘴，但是往往管住了嘴，體重也不一定能如愿掉秤。很簡單，病從口入，進入身體的食物，殘渣停留在體內，長時間久便成毒素。正常人的小腸里，能存放5～15斤的垃圾，如此之外，生活壓力過大，脾胃不適，飲食無節(jié)制，生活無規(guī)律，都會導致皮下脂肪厚重，臟器脂肪包裹，所以排毒也是很重要，毒素不排，再減肥亂吃，無非是毒上加毒。
　　減肥期間，最好是控制對碳水化合物的攝入，如果你吃了油量過大的東西，你可以通過喝茶，吃可以阻隔油油合成的代餐。但是如果是饅頭，大餅，面條之類的含有大量碳水化合物的，就必須通過運動。
　　而有的人采用斷食減肥的方法，不吃的話身體不攝入足夠的熱量，則會出現(xiàn)2個現(xiàn)象，一個是，攝入的熱量不夠，時間久了，自己的身體新陳代謝也會跟著變低。第二個就是沒有足夠的熱量，就無法支撐身體的正常代謝。所以這就要看你，怎么吃，吃什么。
　　所以說，減肥減肥，重點不在運動而在飲食!