現(xiàn)在社會中很多人都想要自己擁有一個完美的身材，那么在平時的生活飲食中怎樣才能夠讓自己擁有一個秀美的身材呢?怎樣才能夠在眾人面前展現(xiàn)你完美的身姿呢?今天就讓小編通過此文和大家分享一下在我們平時的生活中怎樣制作一些瘦身湯，一起來看看都有哪些享瘦的美食吧！
　　1、決明子山楂湯
　　原料：取50克的決明子、10克的山楂以及10克的陳皮和7.5克的何首烏，5克的甘草以及15克的車前子和5克的積殼進行制作。
　　做法：將所有材料用冷水泡60分鐘;泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘;過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。
　　決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內(nèi)多余的毒素，起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效呢!
　　2、蔬菜減肥湯
　　原料：取5個西紅柿、一個洋白菜、2個辣椒、2棵芹菜和6個洋蔥，進行制作。
　　做法：把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料;先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。
　　幾種蔬菜都是很好的減肥食物，而搭配在一起則能更好的發(fā)揮減肥的效果。
　　3、赤小豆鯉魚湯
　　原材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調(diào)料。
　　做法：將鯉魚宰殺、去內(nèi)臟，洗凈后切大塊。加入赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調(diào)料，即可。
　　此湯做法簡單易行，可佐餐。有健脾益腎，利尿消腫，暖身減肥功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。