炎熱的夏季，很多人都比較沒有食欲，那么有什么方法能減肥呢？今天小編給大家分享個(gè)喝粥減肥方法，一起來看下。
　　Day1
　　早餐：白粥，一個(gè)饅頭　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　第一天喝粥，大家可能會(huì)不習(xí)慣，很餓很餓的，那么，首先我就跟大家分享一下喝粥減肥的注意事項(xiàng)：
　　1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
　　2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲
　　3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥
　　4、可能會(huì)出現(xiàn)胃氣和胃酸過多反應(yīng)，如情況嚴(yán)重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
　　5、三天之后應(yīng)可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應(yīng)得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細(xì)致起來，暗瘡和面油亦會(huì)減少。