炎熱的夏季想要飲食減肥都沒胃口，那么怎么辦呢？下面小編給大家分享3組減肥沙拉，促進食欲讓你健康瘦，快跟小編一起來看看吧！
　　關(guān)于吃沙拉這件事
　　很多女生在減肥的時候都會選擇減肥沙拉代替米飯，特別是在夏季減肥的時候，沙拉就變得特別受歡迎了，清涼爽口有食欲。但是你吃的沙拉真的可以減肥而不是增肥嗎？小編告訴大家一個驚人的事實，如果你的“減肥沙拉”就是葉子拌奶油醬汁，那么這比吃一塊炭燒牛排的熱量還高，所以并不是所有沙拉都叫減肥沙拉的。
　　懶人秘籍
　　可以滴滴到家的“搖滾甜心沙拉”
　　每天中午有肌肉陽光男踏著單車把新鮮沙拉送到你的辦公室，手把手教你如何“搖滾”沙拉，還現(xiàn)場教你做套搖滾沙拉體操，這就是去年7月由3位提倡健康環(huán)保“減法”生活方式的女生創(chuàng)辦的“搖滾甜心沙拉”。每款沙拉都精心設(shè)計，既滿足辦公室族群的能量需求，又以低熱量的配餐幫助收獲完美體態(tài)。
　　沙拉不僅僅是“草”
　　一款沙拉的食材原料必須豐富多樣，最好包括葉菜、水果、堅果或藜麥等，這樣口感和滋味上都能更加豐富，吃起來又能給身體減輕負擔(dān)。
　　沙拉醬可能是健康殺手
　　健康的飲食不在于你吃了多少，而是你是否知道自己都吃了什么。許多傳統(tǒng)沙拉里都會用蛋黃醬、色拉油，或者放煎培根等。蛋黃醬的熱量很高，不是現(xiàn)制的蛋黃醬還會有添加劑;混合的色拉油里會用到大豆油玉米油，膽固醇和熱量其實都很高。