飲食是減肥的一大關(guān)鍵，相信很多MM都希望可以靠吃來減肥。那么，吃什么能減肥呢？下面小編為你準(zhǔn)備了一周減肥食譜，7天換著吃不重樣哦！跟著小編繼續(xù)往下看吧！
　　星期一
　　涼拌紫甘藍(lán)+黃瓜蘋果汁
　　主料: 紫甘藍(lán)(適量)
　　調(diào)料: 白糖(適量)、精鹽(適量)、白醋(適量)
　　做法：紫甘藍(lán)剝掉老皮，切絲，盛到干凈容器里，撒少許精鹽拌勻腌漬10分鐘。取干凈小碗，倒入一湯匙白醋，灑入白糖攪勻成酸甜湯汁。把腌漬的紫甘藍(lán)控凈水，調(diào)入酸甜湯汁，拌勻即可。喜歡辣味的可以再澆上一匙子辣椒油，拌勻后香辣酸甜的味道就出來了。
　　小竅門：甘藍(lán)用鹽腌漬一段時間可是其爽脆，不艮。
　　主料：蘋果(1個)、黃瓜(2個)、水(適量)
　　做法：準(zhǔn)備好蘋果和黃瓜，切成小丁。破壁機(jī)或榨汁機(jī)中裝上過濾器，加入黃瓜和蘋果，加入一碗溫水，打開開關(guān)，打30秒就可以了。
　　星期二
　　香蕉燉蛋+火龍果酸奶杯
　　主料：香蕉(1根)、雞蛋(一個)、清水(適量)