火龍果營養(yǎng)豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，以及豐富的維生素和水溶性膳食纖維?；瘕埞短鸲嘀谴蠖鄶?shù)人都喜愛的水果。那么，用火龍果減肥具體究竟應(yīng)該怎么吃呢？下面小編就來為大家推薦最靠譜的火龍果減肥食譜，照這個(gè)食譜吃，三天必瘦！

　　火龍果的營養(yǎng)價(jià)值
　　新鮮的火龍果天然、爽口，可以增強(qiáng)人體的新陳代謝，新陳代謝能力增強(qiáng)了能夠加快減肥效果。
　　火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因?yàn)檫@樣可以引起飽腹感。
　　火龍果的另一個(gè)能夠減肥的原因，就是它的“整腸”功效。
　　吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。
　　另外，火龍果中的胡蘿卜素是抗氧化的能手，可以加強(qiáng)身體的各項(xiàng)機(jī)能，幫助人體提高新陳代謝，有效的加強(qiáng)減肥的效果。
　　最靠譜的火龍果減肥食譜 三天必瘦
　　火龍果減肥食譜一、火龍果榨汁
　　材料：火龍果1個(gè)。
　　做法：把火龍果剝皮切塊，然后放入榨汁機(jī)中，加上適量的水榨成美味的火龍果汁。
　　可以在早餐飲用，也可以在工作中出現(xiàn)饑餓感的時(shí)候飲用。此種火龍果減肥法熱量非常低，不但能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能起到減肥瘦身的作用，有效的降低食欲和脂肪，是非常值得推薦的瘦身飲料。