炎炎夏日很多美眉都放棄了大汗淋漓的運(yùn)動，而投奔飲食減肥的懷抱中，今天小編給大家分享4道減肥食譜，一起來看下吧，美味食譜讓你邊吃邊瘦！
　　1、枸杞玉米
　　原材料：水發(fā)枸杞子100g、甜玉米粒300g。
　　調(diào)味料：味精，鹽，水淀粉，色拉油各適量。
　　做法：
　　1、將玉米和枸杞子分別掉下水。
　　2、把鍋燒熱放入少許的油，然后分別放入玉米和枸杞子翻炒，然后用鹽和味精調(diào)味，翻炒熟時用水淀粉勾芡即可。
　　功效：可以利尿消腫，適合水腫患者。
　　2、翡翠仙人掌
　　原材料：食用仙人掌300g，雞腿菇150g，泡椒25g。
　　調(diào)味料：黃酒、泡椒汁、味精、鹽和沙拉油各適量。
　　做法：
　　1、將仙人掌去掉皮切成塊狀，將雞腿菇洗干凈撕成一小塊一小塊的，分別將這兩種東西掉水。
　　2、在炒鍋中倒入少許的油，然后放入仙人掌、雞腿菇、泡椒汁、泡椒、黃酒、味精和鹽一起翻炒，炒至斷生入味即可。
　　功效：減肥助消化。