No.6消腫新救星冬瓜
　　脂肪量幾乎等于零，所含的葫蘆巴鹼、丙醇二酸，可提升代謝，減肪堆積，預(yù)防心血管疾病。
　　推薦吃法：
　　姜絲冬瓜湯
　　乍暖還寒的季節(jié)，喝碗用姜絲清燉的冬瓜湯，能除卻煩悶且不必擔心過多的熱量堆積。
　　No.7取代米飯的蒟蒻
　　減重的人對碳水化合物都避之為恐不及，所以含有將近95%水分，可取代米飯的蒟蒻，當之無愧的超贊激瘦食材。
　　推薦吃法：
　　1.蒟蒻拌優(yōu)格
　　只要將市售優(yōu)格加入蒟蒻中即可，非常方便，適合忙碌的OL，可當點心或輕食。
　　2.蒟蒻面
　　由于蒟蒻沒有味道，可在蔬菜湯中加蛋，再以蒟蒻取代高熱量的面條，就是清爽的低卡餐。