四、蛋白質(zhì)減肥法食譜之甜橙蛋白脆
材料：蛋白80克，糖40克，糖粉80克，玉米淀粉20克，果真粉10克，檸檬汁1/2小勺。此款蛋白質(zhì)減肥法食譜的具體做法：1.蛋白加糖打至干性發(fā)泡。2.篩入糖粉和玉米淀粉，用刮刀輕輕拌勻。3.加入檸檬汁拌勻。4.烤箱預熱110度，中層，60分鐘左右。
五、蛋白質(zhì)減肥法食譜之蛋白椰絲球
材料：椰絲80g，椰絲10g(沾表面)，奶粉20g，低筋面粉20g，蛋白2個，細砂糖50g。做法：1、椰絲和奶粉、低筋面粉、細砂糖均勻混合。2、蛋白用筷子打散(不需用打蛋器，否則會產(chǎn)生過多不必要的泡沫)。3、把蛋白倒入第一步的混合物里。4、用手攪拌均勻，成為一個均勻的面團。5、取一小塊面團，搓成直徑約2.5cm的小球。6、把小球在椰絲里滾一下，讓小球的表面均勻沾上椰絲(此步可省略)。7、把小球們放入預熱好的烤箱，150度，25分鐘。
綜上所述，對于想要減脂瘦身的MM來說，蛋白質(zhì)是絕對不能缺少的存在。所以，大家減肥時必須要注意適量攝入蛋白質(zhì)。上面為大家介紹了五款蛋白質(zhì)減肥法食譜，這五款蛋白質(zhì)減肥法食譜，不但營養(yǎng)美味，而且還能幫助大家加速新陳代謝以及保證身體健康。所以，大家一定要趕緊學會制作這五款蛋白質(zhì)減肥法食譜，這樣才能輕松高效瘦身!
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