三、苦瓜竹筍湯

　　食材：苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿卜、調(diào)味料

　　做法：起首先將竹筍洗凈去皮，日后用水焯一下，接著把苦瓜洗清潔，去除瓤，用刀切成段。往沙鍋里加過量的水，放入姜片跟蝦皮，然后燒開。燒開之后列入竹筍再煮2神仙道分鐘，此后再把苦瓜、蘿卜插手煮5分鐘，放調(diào)味料調(diào)味就可。

　　苦瓜可以消脂解毒，苦瓜內(nèi)中還含有抗癌的活性卵白，大約加強(qiáng)者的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的勸化，可布施消化。

　　四、玉米海帶墨魚仔湯

　　食材：玉米、海帶、墨魚仔、姜、調(diào)味料

　　做法：將玉米跟海帶洗清潔，切好，今后也把墨魚仔處理潔凈。往鍋里加水，把姜片放進(jìn)燒開，從此再把玉米、海帶、墨魚仔放出來用年夜火煮。煮開以后再轉(zhuǎn)成小火漸漸煲三個(gè)小時(shí)，之后再插手調(diào)味料即可。

　　海帶大概起到消炎的感化，能接濟(jì)降血壓，防止動脈硬化，協(xié)助排斥身體的無害精神。在海帶的外表有一層白色的粉末，這是甘露醇，有著很大的藥用價(jià)錢，大約正手利尿排毒。