關(guān)于紅豆，詩人將相思之情，對于愛美的妹子們而言，紅豆，就是她們減肥護膚美顏的佳品。

　　紅豆減肥的好處

　　紅豆富含維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣、鉀、鎂等。對于補血、消水腫、利尿都有很好的效果，長期便秘或是感覺瘦不下來的女生都可以試試，多吃紅豆可以增強腸胃的蠕動，減少便秘的困擾，尤其是小腹突出的便秘女生和水腫型的女生都非常的合適。

　　紅豆減肥食譜

　　紅豆陳皮湯

　　材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少量。

　　做法：先將紅豆浸泡4小時，然后和500毫升的清水一起煮，直到紅豆煮到爛熟。然后熄火，用熱水陳皮浸軟，然后放進煮熟的紅豆湯中，加蓋燜10分鐘即可。然后加調(diào)味鹽。每天餐后飲用，堅持吃效果更顯著。

　　效果：可以減少腹部的脂肪，遠(yuǎn)離大肚腩，達到瘦腹的效果。