柚子是冬天不錯的水果，美容養(yǎng)顏還瘦身。那么，柚子怎么吃減肥效果好呢？不妨試試這2款柚子減肥食譜吧。

　　柚子減肥原理

　　比起其他水果來，它屬于柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發(fā)揮卓的越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質的吸收，從而抑制亢性食欲。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

　　柚子減肥食譜推薦

　　柚子沙拉

　　原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。

　　做法：

　　1、柚子去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁。

　　2、黃瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。

　　3、將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中，加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉，拌勻即可。

　　功效：美容減肥。