西瓜番茄汁

　　材料：西瓜一塊、番茄2個(gè)。

　　做法：

　　用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時(shí)飲用。

　　功效：西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使美眉們變得更輕盈，還可預(yù)防中暑。

　　獼猴桃西米露

　　材料：獼猴桃2個(gè)、梨2個(gè)、西米、水。

　　做法：

　　1、梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用；

　　2、煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對(duì)于西米的量，二人份兩個(gè)梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水；

　　3、獼猴桃削皮，放入料理機(jī)中榨成汁，然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。

　　功效：補(bǔ)充維生素以及其它營養(yǎng)，減肥瘦身。

　　想要減肥又健康的減肥方式，水果減肥法最適合。