這年頭，荷包不見(jiàn)漲，肚子卻“長(zhǎng)成了”，你看著自己這樣的身材正在頭痛嗎？怎么辦才好呢？當(dāng)然是快快減肥，甩掉小肚子啦?，F(xiàn)在編輯為你介紹一個(gè)星期的排[詳情]
誰(shuí)說(shuō)要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸轆轆，這里，減肥食譜小編告訴你，只要吃對(duì)食品了也是可以減肥的。下面，小編為大家?guī)?lái)7種在家就可以自制的減肥餐，讓你輕松瘦[詳情]
大家都知道，紅薯減肥餐有排毒清腸的功效，而且飽腹感強(qiáng)，瘦身功效也不錯(cuò)。無(wú)論是作為主食還是副食都是減肥人士的好選擇。
紅薯含有大量的膠原和粘多[詳情]
夏季是個(gè)減肥的旺季，不少M(fèi)M為了減肥，都嘗試了很多不一樣的方法。飲食減肥是大家慣用的瘦身方式，那么，吃什么減肥最好?今天小編為大家搜集了幾道最熱的韓國(guó)[詳情]
很多人減肥會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)減肥的方法，但是也有不少人選擇飲食減肥的方法，其實(shí)飲食減肥也不僅是節(jié)食減肥，還有通過(guò)吃減肥食物來(lái)達(dá)到減肥目的，吃什么減肥呢？下面就[詳情]
由于天氣炎熱，人們也減少了戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，包在被窩里的時(shí)間久了，消化系統(tǒng)差了，便秘也就產(chǎn)生了。小編為你推薦4款美食，不僅對(duì)通便有很好的效果，更重要的是還[詳情]
做各種減肥運(yùn)動(dòng)還要搭配合理又有營(yíng)養(yǎng)的減肥食譜才能事半功倍，下面就跟小編一起來(lái)看看6種最熱門(mén)的瘦身餐，讓你吃著就變瘦哦！
NO.1（雞蛋牛奶+水果素食[詳情]
想要在短時(shí)間內(nèi)能快速有效地減肥，要找準(zhǔn)方法。身體之所以會(huì)發(fā)胖，很大可能是生活習(xí)慣的問(wèn)題，吃得多動(dòng)得少。而現(xiàn)今的減肥方法琳瑯滿目，種類(lèi)多得數(shù)不勝數(shù)。但[詳情]
夏天就是露大腿露腰的季節(jié)，看著自己一身肥肉是不是感到非常的煩躁，好多漂亮衣服都不能穿。別人在秀身材，你卻在秀肥肉。小編為大家推薦3款夏季減肥食譜，懶[詳情]
一周減4斤難嗎？說(shuō)難真難，說(shuō)不難倒是真也不難。這里小編給您介紹3款經(jīng)典減肥粥，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一周瘦4斤so easy！
1、黃豆芝麻粥
黃豆含蛋白質(zhì)35%、[詳情]
不知不覺(jué)身上堆積了一坨脂肪，這該怎么辦呢？別擔(dān)心，這里小編給您推薦一周速瘦食譜，讓你把吃出來(lái)的脂肪吃回去！
第一天
早餐：低脂鮮奶、小型蘋(píng)果、[詳情]
你從沒(méi)暴飲暴食嗎?你從沒(méi)吃過(guò)諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒(méi)對(duì)零食感興趣嗎?脂肪細(xì)胞正是在你無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下悄悄變大。所以要減肥，飲食是第一關(guān)，絕[詳情]
粗糧是一種很健康的食物，并且粗糧減肥效果好，要想減肥就得挑著吃，不妨在你的在膳食中多添粗糧，吃著吃著就瘦哦！
粗糧有哪些？
粗糧是相對(duì)我們平時(shí)[詳情]
食用富含纖維素的谷類(lèi)食品比食用一般的加工食品更能促進(jìn)脂肪的燃燒。燕麥中含有亞油酸和皂甙素，能降低膽固醇和降低身體對(duì)脂肪的吸收。下面，小編推薦燕麥[詳情]
想要快速減肥，又貪戀口腹之欲，不妨嘗試看看粥類(lèi)減肥法，既開(kāi)胃又消脂，幫助你用最簡(jiǎn)單的方法快速瘦身。
1、紅豆黑米粥
黑米和紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都[詳情]
減肥食譜
