冬瓜具有較高的營養(yǎng)價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16[詳情]
年后怎樣飲食才減肥?最近很多朋友都在問小編這個問題，過年期間都是各種吃喝，當然會發(fā)胖!看到自己身上堆積的肥肉，該怎么減肥好呢?下面給大家介紹一日三餐[詳情]
瘦身湯之所以有減肥的功效，主要是通過提取天然成分中的有效元素，來消減人體多余脂肪，你不需要運動也不需要節(jié)食只需要多喝瘦身湯即可達到減肥的效果，下面就[詳情]
春節(jié)過后身上無故的多了很多的贅肉，可是眼看著春季就要到來，我們該脫下厚厚的冬裝了，可是身上的贅肉讓我們無所適從。怎樣才能快速的減掉身上的贅肉呢？下面[詳情]
毒素的堆積會導(dǎo)致肥胖，而減肥最需要先排毒。那么如何排毒，食療排毒是最容易也最健康的方式。今天小編推薦幾款排毒減肥食譜，排毒清腸，讓減肥更輕松。
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在眾多減肥方法當中，飲食減肥是最受MM們歡迎的——既能享受美食，又能夠達到瘦身效果。今天，小編就為大家盤點最受歡迎、最有效的五大減肥食譜。[詳情]
奶制品和鈣具有減肥的功效，前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內(nèi)的脂肪比例，減少發(fā)生肥胖的幾率，下面就跟小編一起來詳細了解吧！
吃法一：
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馬上就要到春節(jié)了，想不想讓自己瘦享假期呢?現(xiàn)在就來學(xué)習(xí)一款瘦身美食吧，不用花費太多的食材，也不需太繁瑣的工藝，只需簡單幾步，就能做出一款美味低卡瘦身餐[詳情]
減肥過程中，控制飲食是最關(guān)鍵的。大家都知道，飲食我們每天都離不開，怎么調(diào)節(jié)飲食來瘦身呢?別擔心，小編早就為大家準備好了吃了瘦身效果特別棒的減肥食譜,助[詳情]
現(xiàn)代的快節(jié)奏生活和各種飲食的不規(guī)律或是不搭配，讓人們的身材不但走樣，身體也不健康，那么想要瘦身和養(yǎng)生其實很簡單，只需要堅持飲食的搭配就可以了，不同的飲[詳情]
有的人以為不吃早餐就會減肥，其實這是個十分錯誤的減肥方法，不吃早餐不僅會傷害身體，還可能讓你變得更胖。只要你吃對早餐，健康營養(yǎng)的同時還瘦身。那么如何[詳情]
怎么飲食才減肥？一周減肥食譜是不錯的方法，以一周為周期，為你介紹每天早中晚都該吃什么，怎樣吃，讓你每天都能瘦一點。下面就讓我們來看看一周必瘦減肥食譜，每[詳情]
長期便秘會導(dǎo)致身體變形，腹部凸起，想要擺脫這些煩惱，首先要從飲食下手。今天教大家蔬果湯減肥食譜，不僅可以有效的排毒清腸治便秘，還促進代謝輕松減肥。下面[詳情]
白領(lǐng)由于工作的忙碌，飲食時沒有注意細節(jié)而導(dǎo)致身材走樣。那么，到底什么樣的瘦身減肥食譜才適合白領(lǐng)的要求呢，既能享受美味又能通過飲食減肥。下面就為大家[詳情]
吃下面4款冬季養(yǎng)生食譜，既能幫助身體暖和，又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪，邊吃邊瘦就是這么簡單！
紅參枸杞菠菜粥
材料：糙米飯2碗(440g)、高[詳情]
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