導(dǎo)語： 你好在為你減肥連晚餐也不敢吃？其實(shí)，只要選對(duì)減肥食譜，吃好晚餐也可以照樣瘦身！那么，晚飯吃什么減肥呢？以下的8款晚餐減肥食譜，就可以讓你不必節(jié)食照樣瘦身。

1、涼拌薄荷

　　材料：薄荷100克。

　　配料：生姜、大蒜、蔥白、香油、食醋、醬油、雞精各適量。

　　做法：

　　①把薄荷擇洗干凈，切段；生姜洗凈，切絲；大蒜洗凈，切粒；蔥白洗凈，切粒。

　　②將薄荷放入盤中，加入姜絲，蒜蔥粒、香油、食醋、醬油、適量雞精拌勻即成。

2、豆腐皮中芹

　　材料：豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。

　　做法：

　?、倨鹩湾?，將豆腐皮放入鍋中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小塊狀備用。

　?、趯⑶鄄说娜~片擇去，洗凈后切成約2.5厘米長(zhǎng)段備用。

　?、蹮裏徨仯尤?大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均勻。

　?、芗尤胝{(diào)味料及少許水，慢慢嫻煮至豆腐皮變軟即