減肥有招，瘦身晚餐決不可不吃。俗話講：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少，這都是有著科學的道理。所以減肥晚餐可少但不能沒有!減肥晚餐吃要比不吃更能減肥的!為甚么減肥晚餐能減肥瘦身呢?減肥晚餐中應該有的食物是什么呢?

 　　減肥晚餐 可少不可無

　?、贉p肥晚餐，直接影響到人體第二天的攝入量，甚至7天以后的攝入量，你節(jié)食3天，可能你瘦了點，但是，一旦你以后稍微多吃點，人體就要把以前你欠它的統(tǒng)統(tǒng)吸收回去，反彈速度特別快。出來混，遲早要還的?？梢姡酝聿?，在減肥環(huán)節(jié)中多么重要。

　?、跍p肥晚餐能幫助一些難減的贅肉減下去。其實，現(xiàn)在很多MM的肥胖都是因為細胞代謝異常引起的。打個比方，細胞吃進去1克的東西，一般人能排出 0.5克的垃圾，油脂。而你只能排出0.1克，剩余的垃圾，油脂都堆積在細胞里了，能不胖么?而餐療，就是調(diào)節(jié)細胞代謝的最佳方式，很多人通過餐療突破了瓶頸期，變成瘦人體質(zhì)，不容易吃胖。