那些在懷孕期間體重增加,而在分娩之后又未能有效減肥的婦女,在今后一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)肥胖的可能性較高?!碜悦绹鳪undersen Lutheran醫(yī)療中心的婦產(chǎn)科專家Charles W Schauberger說:“在懷孕期間體重增加,而在分娩后六個(gè)月未能有效實(shí)施減肥是未來遠(yuǎn)期肥胖的預(yù)測因素之一。”
Schauberger與其同事Brenda Rooney一道對與懷孕后遠(yuǎn)期肥胖發(fā)生有關(guān)的影響因素進(jìn)行了研究。在這一初步試驗(yàn)中,研究人員對795名婦女進(jìn)行了追蹤觀察,這些受試者在分娩前到分娩后6個(gè)月期間復(fù)診。所有受調(diào)查者的分娩過程順利。在以后的隨訪中,研究人員對其中的540名婦女進(jìn)行了平均8.5年的觀察,評價(jià)與體重增加有關(guān)的因素。相關(guān)的研究結(jié)果發(fā)表于今年八月份的《婦產(chǎn)科學(xué)》雜志上。研究人員發(fā)現(xiàn)婦女在懷孕后六個(gè)月與懷孕前相比體重平均增加3.7磅,而遠(yuǎn)期隨訪的結(jié)果顯示體重平均增加13.8磅。研究人員發(fā)現(xiàn)那些分娩后6個(gè)月檢查時(shí)體重超過推薦水平的婦女遠(yuǎn)期觀察體重增加也更為明顯。醫(yī)生建議婦女在懷孕期間體重的增加平均應(yīng)該在25到35磅,但是那些超重者則應(yīng)該在15到25磅。那些在分娩6個(gè)月后體重減輕的婦女遠(yuǎn)期觀察體重增加大約5磅,而那些分娩6個(gè)月后體重未減輕的婦女遠(yuǎn)期觀察體重的增加超過18磅。
Schauberger說:“這一直是婦產(chǎn)科領(lǐng)域存在爭論的問題,即婦女在懷孕時(shí)體重增加多少,這是否會對其遠(yuǎn)期情況產(chǎn)生影響。我們關(guān)心的是懷孕后的這種體重增加是否會一直持續(xù),是否會導(dǎo)致嚴(yán)重的結(jié)果。”那些進(jìn)行需氧運(yùn)動和母乳喂養(yǎng)時(shí)間超過三個(gè)月的婦女從遠(yuǎn)期來看體重增加最小,盡管這種影響的短期效果并不明顯。但是這并不意味著單純進(jìn)行母乳喂養(yǎng)就能夠造成遠(yuǎn)期體重減少。Schauberger建議婦女遵守有關(guān)的體重指導(dǎo)原則,在分娩后逐漸減輕體重,而不是在分娩后立即減輕體重。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖?春節(jié)吃什么減肥?春節(jié)期間多吃這幾種食物,不用擔(dān)心胖,還能有效減肥瘦身哦?! 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果:★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤!多半是因?yàn)榛顒由?,吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運(yùn)動能減肥,下面6種運(yùn)動助你春節(jié)健康瘦! 春節(jié)哪些運(yùn)動能減肥 游泳 春節(jié)期間,大家都...[詳情]
啞鈴怎么瘦身?啞鈴如何快速瘦身?一起來練習(xí)啞鈴快速減肥操吧?! 『芏郙M都怕練習(xí)肌肉,其實(shí)女人不用擔(dān)心會練成塊狀肌肉的,相反,注意撐拉伸展,還可以練出...[詳情]
想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來練習(xí)芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項(xiàng)柔軟的減肥運(yùn)動,能夠控制全身的肌肉力量來完成動作,在這個(gè)過程中...[詳情]
盼望著,盼望著,春節(jié)的腳步近了??伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽聞,這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂。那么,過年怎么吃不會胖? 過年怎么吃肉類不會胖 注意...[詳情]
想要減肥,可是忙碌了一天不想再出去做運(yùn)動了,怎么辦呢?教你10分鐘睡前瑜伽,讓你在舒減壓力的同時(shí)還能輕松瘦身,堅(jiān)持下去,魔鬼身材不是問題。 睡前瑜伽...[詳情]
如何在家就能練出馬甲線?下面這些居家鍛煉法,讓你春節(jié)在家練出馬甲線! 腹部肌肉訓(xùn)練 找一個(gè)長凳,平躺在上面,上半身與下半身離開椅子,只有屁屁與椅...[詳情]
逢年過節(jié),除了跟家人吃團(tuán)圓飯,還會應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子,春節(jié)期間減肥學(xué)會下面幾招飲食技巧。 1.不要只吃肉,要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計(jì)在于春。春天是萬物開始生長的時(shí)間,也是減肥人士開始計(jì)劃減肥的時(shí)間。春天減肥,分秒必爭。為此,不妨利用下你晚上看電視的時(shí)間,邊看電視邊做運(yùn)...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新, 暢飲佳釀的日子里,多數(shù)人都在曬美景,曬美食,曬自己整天美美的生活中陶醉著,那么隨之而來的就是曬體重了,可謂幸福之后...[詳情]