導(dǎo)讀：新媽媽是一個美麗的群體，但是產(chǎn)后的恢復(fù)并不是每個人都能做好的。小編精選了這位新媽媽的產(chǎn)后瘦身經(jīng)驗(yàn)分享給大家。產(chǎn)后瘦身的路不是那么容易的。下面一起來看看這位新媽媽是如何做到的！

　　懷孕前114斤，生產(chǎn)前最高體重148斤，產(chǎn)后136斤

　　華麗麗的22斤肉啊，都在我身上，當(dāng)時真覺得挺沮喪的。做月子的時候，因?yàn)樾菹⒉缓茫膊辉趺茨艹?，瘦?斤。從寶寶兩個月開始就自己帶了，每天活動量比較大，但是沒怎么瘦。后來決定從產(chǎn)后第三個月開始跳繩減肥。

　　一開始跳的時候覺得很累，但是還是堅持跳了1000個。等差不多適應(yīng)了這個強(qiáng)度，我直接加到了2000個。

　　體重降的不是很快，我也沒有節(jié)食。差不多四個月以后才恢復(fù)到114斤。

　　之后遇到了瓶頸期，整整兩個月，我加大了運(yùn)動量。跳繩3000個，然后4000個。終于，體重開始緩慢的降了，基本8、9天瘦一斤。

　　現(xiàn)在差不多運(yùn)動了7個月的時間，體重107斤。

　　29斤，看著這個數(shù)字覺得很自豪。我還會繼續(xù)運(yùn)動，我的目標(biāo)是沒有贅肉。

　　希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇椭綔?zhǔn)備減肥或者正在減肥的新媽媽們。

　　還有一個小經(jīng)驗(yàn)，和大家分享：我其實(shí)一直都比較怕冷，冬天的時候更容易手腳冰涼。后來自己分析了一下，估計是和我長期喝涼水有關(guān)，而且自身新陳代謝也比較慢，所以每天晚上我都堅持用熱水泡腳，15分鐘左右。

　　每次泡腳都會微微出汗，很舒服，對睡眠也好。大家可以試試。