親自喂奶
親自哺乳
媽媽的身體為了制造乳汁，會將懷孕期間所儲存的脂肪組織一點一點消耗掉。每天制造乳汁，大約消耗2 092～3 347.2焦耳(500～800卡)的熱量，一個月后，會比不喂哺母乳的媽媽多消耗62 760～10 0416焦耳(15 000～24 000卡)熱量，換算成脂肪的話，那就是將近2千克的肥肉！
因此，許多醫(yī)學研究都證明，親自哺乳的媽媽比較能早日恢復身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的發(fā)生率。
以上所列的四大關鍵，可以幫助新媽媽在短短30天內(nèi)迅速恢復身材，甚至比以前更輕盈，能以全新姿態(tài)回歸職場！當然，懷孕時體重增加不要過多，產(chǎn)后瘦身才更容易。
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