為了帶寶寶很多媽咪都放棄了做運動 瘦身 的時間，繁重的家務(wù)事不但沒有讓媽媽們瘦下來，反而形成了主婦型肥胖。其實邊帶小孩也可以邊做瑜伽 減肥 。今天小編就來教你各位媽媽在家?guī)『r可以做的瑜伽動作，不用再擔(dān)心變歐巴桑了！
１、當(dāng)孩子在玩玩具的時候
當(dāng)你的孩子在玩著自己喜歡的玩具時，你可以站在旁邊，雙手抱住左腿膝蓋并將腿壓向身體，同時轉(zhuǎn)動頭部，將視線看向?qū)殞?。左右腿交替重?fù)動作。
２、當(dāng)你和孩子兩個人看一本書的時候
左腿彎曲膝蓋，腳跟貼向大腿根部，右腿伸直，然后坐下和孩子一起閱讀圖書。這時候應(yīng)該盡量將左膝蓋貼向地面，瘦身效果會更好。
３、當(dāng)你在做安全檢查的時候
在房子里檢查地面上有無別針、硬幣等的時候，不妨背著孩子，然后自己四肢以跪爬的姿勢進行搜索，不但消除屋內(nèi)對孩子有害的物件，還能達到減肥的效果，真是一舉兩得。
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