因為生育而讓身體變肥大是很多產(chǎn)后媽媽的煩惱，肚子變大了、腿變粗了，甚至連雙下巴都出現(xiàn)了，產(chǎn)后怎么減肥呢?如果能快速恢復(fù)到產(chǎn)前的苗條身材著實是件令人羨慕的事情。下面這些小妙招可消除你產(chǎn)后怎么減肥的困惑，一起來努力做辣媽吧!
一、母乳喂養(yǎng)瘦得快
母乳喂養(yǎng)的寶寶更健康，然而選擇母乳喂養(yǎng)的新媽媽更容易恢復(fù)好身材，母乳喂養(yǎng)可促進子宮的恢復(fù)和促進脂肪燃燒。女性的產(chǎn)后身體內(nèi)的大部分脂肪都是用于哺乳的，如果選擇母乳喂養(yǎng)，那么降低脂肪量就容易很多了。
二、每早一杯白開水
產(chǎn)后怎么減肥?先要預(yù)防和解決便秘問題。每天早起先喝一杯溫白開水，慢慢地一口一口喝進去，溫開水可以促進腸胃蠕動，可幫助休息中的內(nèi)臟快速恢復(fù)到工作狀態(tài)中。另外，清晨是排毒的最佳時期，女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘情況，所以早起先喝一杯白開水可以預(yù)防便秘。如果喜歡的話還可以試試在白水中加入一點點鹽，效果會加倍。
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