產(chǎn)后肥胖是非常常見的現(xiàn)象，大量的贅肉容易堆積在腹部，很多新媽媽都在為如何才能減肚子而煩惱。如何才能減肚子，其實只要方法正確，瘦下來其實很容易。動作正確的情況下輕輕拍打腹部就能達到理想的瘦腹效果。下面就讓小編為大家推薦6個產(chǎn)后減肚子的方法吧，讓你產(chǎn)后不做“大肚婆”。

　　1、拍打腹部

　　兩手手指并攏彎曲，兩手交替叩擊腹部，其力度要用力，跟擊鼓的節(jié)奏差不多。這樣能夠加速腹部分解和吸收，加速燃燒脂肪。

　　此種方法，1到2天的時候看不到什么明顯的效果，但是堅持時間一長，你就會發(fā)現(xiàn)很明顯的效果。

　　2、引體向上

　　產(chǎn)后等身體恢復(fù)好了新媽媽可以借助一些運動器械做引體向上運動，或者是在家的門框上做練習(xí)，這樣不僅能夠鍛煉腹肌，能夠?qū)τ谶B手勁也很有幫助。