產后減肥進行的時間

　　1、月子期間不可減肥

　　2、產后6周，可以開始減肥了

　　3、產后2個月，減肥循序漸進

　　4、產后4個月，加大減肥力度

　　5、產后六個月，減肥的黃金期

　　減少吸收法

　　如果說剝奪進食帶來的樂趣有些不人道，那么還有一個減肥辦法就是“想吃就吃”，然后讓你“吃了也白吃”——吃了讓你減少吸收。有相當多的減肥茶劑、沖劑等等產品都有導瀉作用，它們使得食物不能從容地走完整個胃腸線路，消化吸收來不及進行就被驅趕著提前排出體外。

　　溫馨提示：

　　產后相當長的一段時間內，新媽咪的身體還未恢復到孕前的程度，所以應該保證營養(yǎng)的供給，原則上6周(42天)內不要控制飲食。多數新媽咪還要給寶寶喂奶，更需要充足的營養(yǎng)。有一些新媽咪因為喂奶而有很好的食欲，所以害怕長胖。其實這種顧慮是多余的，因為多攝入的營養(yǎng)會轉化成乳汁而保持相對的平衡，有的新媽咪因哺乳反而會消耗掉原來的脂肪組織。