近來這些日子，中央電視臺《焦點訪談》報道了這樣一件事，很多產后肥胖的媽咪們?yōu)榱苏一匚羧盏鸟厚簧聿亩仍伦铀Ｒ驗槭艿竭@樣的宣傳影像，他們以為喝月子水就能產后快速減肥成功。經過專家研究鑒定，喝月子水減肥的方法沒有科學合理的依據，所以不能相信，產后快速減肥還需要合理運動，以及搭配合理的飲食。

　　產后快速減肥4大秘籍：

　　1. 簡易抬腿操

　　單腿站立，另外一條腿抬起貼在墻上，讓大腿和小腿成為一個直角，每次做這個瘦腿操要堅持15～20分鐘。這個瘦腿操可以很好的幫助產后媽咪們緊實腿部線條，可以有效促進腿部的血液循環(huán)，讓浮腫的大象腿快速消失。

　　2. 咨詢專業(yè)人士

　　產后減肥有很多人會存在一些誤區(qū)，或者說并不知道產后如何減肥，這個時候你就可以咨詢一些專業(yè)的減肥人士了解一下產后科學減肥的方法。這樣能幫你找到最有效最科學的產后快速減肥法，并且在專業(yè)人士的指導下，你的減肥效果會更加明顯，也不會出現半途而廢的現象。