7：吃得少或者不吃
產(chǎn)后減肥不能少吃東西和不吃，因?yàn)槟菚r(shí)候還在給寶寶喂奶，為了寶寶和自己的身體健康就要吃些有營養(yǎng)的食物，可以控制不要多吃，但前提是一定要在攝入營養(yǎng)足夠的情況下。小編建議新媽媽怕胖就多吃一些低熱量的食物，這樣不能減肥但是起碼不會讓你發(fā)胖。
8：吃得精致就能瘦
這是個(gè)錯(cuò)誤的想法，不是吃得精細(xì)吃得越好就會苗條。食物如果做得太精細(xì)太精致的話它本身的營養(yǎng)就會流失，而且吃精致的食物會很容易導(dǎo)致便秘的情況，對新陳代謝造成很大的壓力，所以新媽媽們最好少吃。想吃就能瘦的話就多吃一些含有大量膳食纖維的食物，比如說蘋果、菠菜等，這些可以很好的幫助我們排出體內(nèi)的廢物，達(dá)到很好的減肥效果哦。
9：運(yùn)動才能減肥
很多人都以為運(yùn)動就能減肥，其實(shí)不是這樣的，有氧運(yùn)動才能減肥，而無氧運(yùn)動責(zé)只是鍛煉身體而已。有氧運(yùn)動包括快走、慢跑、練瑜伽、游泳等運(yùn)動，所以想減肥的MM不要選錯(cuò)減肥方法哦。
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