對于生完寶寶的新媽媽們來說，產后如何減肥就是一件非常頭疼的事情，那么如何才能恢復到往日的迷人曲線呢?今天就為大家?guī)砝眿尩臏p肥秘籍，幾個重要的產后減肥注意事項，讓你閃瘦婉如少女!

　　注意事項一，抓住減肥黃金時期

　　女人生產后由于母乳的喂養(yǎng)，要攝取很多的營養(yǎng)，這也是體重飆升的原因，那么產婦可以抓住產后的六個月黃金時期來減肥，因為這個時候新陳代謝最高，并且身體也恢復的差不多完全了，所以這個時候減肥是最好的時機。

　　注意事項二，日常飲食

　　對于想要減肥的產婦來說，在飲食方法一定要注意，既要保證營養(yǎng)的攝取，也要保證熱量的攝入，當寶寶可以進食輔食的時候，你就可以慢慢的讓自己減少熱量的攝取，對于蛋白質、脂肪等物質的攝取也要限制，可以食用一些雞肉、魚類這些低脂卻營養(yǎng)價值很高的食物。

　　注意事項三，保持運動

　　休閑在家?guī)殞毜膵寢寕?，要想早日的塑身成功，那么就不要放過任何一個運動鍛煉的機會，站立的時候不要光站立，可以做一些緊縮臀部的動作，而你打電話、做家務、哄寶寶睡覺的時候，任何一件小事情都可以讓自己運動起來，這樣在不知不覺中就會很快的瘦下來。

　　注意事項四，調理身體

　　在你想要減肥的時候，對于產婦來說，最重要的還有調理身體，因為產后比較虛弱，這個時候不要過度節(jié)食與沒有規(guī)律的運動，以免對身體造成傷害，這個時候要均衡膳食，按時進餐，杜絕高熱量食物，保證充足的睡眠，其實這樣也是改善代謝循環(huán)的方法，對減肥也有一定的作用。