女性產(chǎn)后想要恢復(fù)身材，而產(chǎn)后減肥的方法多種多樣，但因?yàn)槊總€(gè)新媽媽的體質(zhì)都不盡相同，所以減肥容易進(jìn)去誤區(qū)，那么產(chǎn)后減肥的誤區(qū)有哪些呢?跟小編一起來(lái)看看吧！

　　女性產(chǎn)后減肥勿入以下誤區(qū)：

　　女性在生產(chǎn)完后還有一項(xiàng)非常重要的任務(wù)，就是母乳喂養(yǎng)，由于需要攝取大部分的營(yíng)養(yǎng)，這也就是眾多女性體重一直飆升的原因。從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后如果節(jié)食減肥，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽缺乏營(yíng)養(yǎng)身體各個(gè)機(jī)能恢復(fù)緩慢，也有可能引發(fā)產(chǎn)后各種疾病。所以新媽媽們產(chǎn)后減肥要避免以下誤區(qū)哦！

　　1.“多餐”就能減肥

　　少食多餐可以有效地控制我們每餐的食量，讓代謝相對(duì)處于平穩(wěn)的狀態(tài)，但前提是：每日攝入的總熱量是固定的，我們只是把它們從三餐分成五餐來(lái)吃。但如果你只記住了“多餐”，嘴不停地吃，一天下來(lái)，比原來(lái)里一天三餐的食量還大，結(jié)果不言自明。

　　2.晚睡、熬夜就能瘦下來(lái)

　　累瘦了的說(shuō)法，越來(lái)越站不住腳了。熬夜時(shí)間長(zhǎng)了呢，你可能會(huì)吃夜宵，吃夜宵一般來(lái)說(shuō)會(huì)讓你更胖。為什么呢?從生物學(xué)上講，人是白天活動(dòng)的動(dòng)物，到了晚上，人體的各種機(jī)能就自然地進(jìn)入了休息狀態(tài)。唯獨(dú)合成脂肪的胰島素，在晚上分泌的較多。這就意味著：吃同樣的東西，在晚上更容易變成脂肪沉淀下來(lái)。所以，中醫(yī)有“天人合一”的養(yǎng)生說(shuō)，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。