(五)橙味酸奶

　　①1個新鮮橙子、1瓶低脂原味酸奶。先將橙子洗凈、去皮、去籽，之后將橙肉攪碎，將酸奶倒入杯中，加入橙肉，攪拌均勻后即可食用。
　?、跍p肥小秘訣：橙子與酸奶一起食用，不僅可使產(chǎn)婦得到豐富的營養(yǎng)素，而且還容易差生飽腹感，能幫助產(chǎn)婦很快消耗體內(nèi)多余的脂肪。
　　海帶金針菇拌菜
　?、酆Ыz150克，金針菇100克，枸杞10克，香油、姜絲、精鹽適量。將干海帶絲用水泡開，再用熱水燙一下，撈出后放涼待用。將金針菇洗凈，用熱水煮軟后撈出待用。最后，將海帶絲、金針菇、枸杞放入一個大盤中，加入適量香油、姜絲、精鹽拌勻后，即可食用。
　?、軠p肥小秘訣：海帶絲富含纖維素，有很強的飽腹感，金針菇具有降膽固醇的作用，兩者都有熱量低的特點，是產(chǎn)后減肥的很好選擇。只要你能按照上列方法認真去做就不用在怕產(chǎn)后肥胖哦。
　　產(chǎn)后想要擁有好身材的準(zhǔn)媽媽們，不妨試試上面的產(chǎn)后減肥秘訣，做好產(chǎn)前產(chǎn)后工作，輕松變身辣媽！