很多女性產(chǎn)后身材開始走型，很大一部分原因是由于身體平衡性不夠。下面編輯教新媽媽們?nèi)齻€產(chǎn)后減肥瑜伽，專門針對恢復(fù)產(chǎn)后女性身體平衡性的，是最適合新媽媽做的產(chǎn)后減肥瑜伽。想減掉產(chǎn)后肥胖的新媽媽們，趕緊來看看吧。 　　產(chǎn)后為什么平衡能力很重要？
　　平衡是指身體前后左右力量的均衡，平衡和柔韌性一樣，是正確身體姿勢的前提。舞蹈演員的身型非常苗條，是因為他們身體的前后和兩側(cè)的力量達(dá)到平衡，身型自然美觀又優(yōu)雅。
　　產(chǎn)后的媽媽們形體變化有部分是因為身體不平衡造成的。瑜伽的拉伸練習(xí)有很好的修正效果，讓你的身體達(dá)到均衡。
　　怎樣提高平衡能力？
　　下面的幾個體式，是專門鍛煉產(chǎn)后媽媽們平衡能力的，鍛煉腰腹和身體前后及兩側(cè)的肌肉，使之得到拉伸。練習(xí)后可以充分感受到身體和肌膚的伸展，體會身體平衡帶來的喜悅，增強身體的肌肉力量。
　　溫馨提示：每個動作一定要有所停留，多做幾遍。體位準(zhǔn)確后再換下一個體式。
　　訓(xùn)練時間：下午和晚上，每次20~30分鐘。