注意事項(xiàng)：
　　減肥黃金時(shí)期
　　女性在生產(chǎn)完后還有一項(xiàng)非常重要的任務(wù)，就是母乳喂養(yǎng)，由于需要攝取大部分的營養(yǎng)，這也就是眾多女性體重一直飆升的原因。從科學(xué)的角度來說，產(chǎn)后如果節(jié)食減肥，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽缺乏營養(yǎng)身體各個(gè)機(jī)能恢復(fù)緩慢，也有可能引發(fā)產(chǎn)后各種疾病。但是也不要著急，因?yàn)楫a(chǎn)后的六個(gè)月是新媽媽減肥瘦身的黃金時(shí)期，這時(shí)的新陳代謝高，身體也恢復(fù)的差不多，各方面都趨向穩(wěn)定，因此可以采取一些方法恢復(fù)完美的身材。
　　產(chǎn)后瘦身黃金時(shí)期
　　飲食調(diào)配
　　如果愛美的新媽媽，非得要在產(chǎn)后馬上瘦身，那么必須是要在保證寶寶與自己營養(yǎng)攝取充足的狀態(tài)下，不能營養(yǎng)過剩也不能缺乏營養(yǎng)。其實(shí)最好的方法是少吃多餐，這樣不會(huì)給胃腸增加負(fù)擔(dān)，食物中的能量也能很快地被身體利用，但是切勿采用節(jié)食的辦法減肥瘦身，這是極為不科學(xué)的，對身體以及寶寶影響很大。
　　保持運(yùn)動(dòng)
　　不管男女，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對于你來說都是一件有益的事情。不管你是想通過運(yùn)動(dòng)有效的減肥瘦身還是塑造完美的曲線，或是強(qiáng)身健體，都會(huì)使得我們的身體更加健康。一天之中，你可以抽取一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，去做做運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、跳繩等等，只要你不斷的堅(jiān)持，就一定可以看到效果的哦！
　　總之呢，產(chǎn)后瘦身一定要找對方法，找到正確的方法產(chǎn)后瘦身才更出效果啦。