不要貪圖減肥速度
　　看到產(chǎn)后大變形的身材，很多新媽媽都會(huì)接受不了，迫切需要快速的減肥方法，讓自己恢復(fù)原來(lái)的好身材，有些產(chǎn)后媽媽甚至不惜用節(jié)食這種激進(jìn)的減肥方法，也有媽媽會(huì)加大運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，嚴(yán)格控制飲食的攝入量，或許這樣的方式的確能讓產(chǎn)后媽媽短時(shí)間恢復(fù)原來(lái)的身材，但是這種做法對(duì)產(chǎn)后媽媽的危害是非常大的。不僅無(wú)法補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)影響新生兒的哺育。
　　做適量的運(yùn)動(dòng)
　　盡管月子不適合進(jìn)行高強(qiáng)度的減肥鍛煉。但是適當(dāng)?shù)腻憻掃€是可以的。可以選擇一些輕柔的動(dòng)作，比如拉伸雙腳，轉(zhuǎn)動(dòng)身體。別小看這些運(yùn)動(dòng)，這些動(dòng)作可以緩解疲勞感和身體酸痛。據(jù)說(shuō)產(chǎn)后減肥達(dá)人小S在坐月子的時(shí)候也只是拉伸雙腿。
　　謹(jǐn)防塑腰帶
　　很多產(chǎn)后媽媽減肥時(shí)會(huì)選擇塑腰帶作為輔佐工具。由于經(jīng)過(guò)了十月懷胎，媽媽們的肚子都會(huì)不斷發(fā)漲，肚皮也會(huì)被撐得很大，如果產(chǎn)后用束腰帶減腹部，不僅會(huì)影響呼吸，使血液中含氧量下降，阻礙腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能下降。
　　只要產(chǎn)后媽媽知道了以上六項(xiàng)內(nèi)容，你的產(chǎn)后減肥就不會(huì)顯得那么盲目和手忙腳亂，所以，希望產(chǎn)后媽媽們能夠慎重選擇自己的減肥方法，既不要傷害自己的身體，更不要傷害到孩子的健康。