大部分女人都是在產(chǎn)后胖起來的，因此，產(chǎn)后減肥非常關鍵。編輯推薦5招，讓新媽媽產(chǎn)后快速恢復身材。 　　1.吃飯時多咀嚼
　　咀嚼除了有活化大腦的效果以外，還能刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生飽腹感。吃飯時多咀嚼，即使少吃也能有飽腹感。另外，多咀嚼還能有助于消化，防止便秘。
　　2.快走
　　即使不著急，也提高步速快走吧?？熳吣芴岣唧w溫，促進新陳代謝，比起慢走時更能鍛煉肌肉?？熳呖梢猿蔀闃O好的鍛煉方式。
　　3.偶爾穿緊身衣
　　穿稍微緊身一點的衣服，但也不要過于束縛身體。這樣做的話，體重稍微有一點變化就能察覺出來，也能防止吃多。
　　4.在鏡子前每天檢查體型
　　每天早晨上班前，洗完澡后檢查自己的體型。這樣能有意識地注意自己的體型，能夠下意識地防止吃多，并提醒自己運動。
　　5.睡前2小時內(nèi)不吃東西
　　減肥中肯定會注意這一點，減肥成功后也一樣，睡前2小時內(nèi)也不要吃東西。因為睡眠期間消化器官也處于休息狀態(tài)。讓消化器官休息能有助于睡眠，不僅能維持體型，還有美肌的功效。