肌肉量也是新媽媽的健康減肥標(biāo)準(zhǔn)
　　新媽媽光減脂肪也不行，過(guò)度減脂更不好。因?yàn)檫^(guò)度減脂會(huì)耗損掉肌肉，而肌肉量是評(píng)價(jià)減肥效果的另一個(gè)重要指標(biāo)。肌肉量越多，消耗熱量的能力就越強(qiáng)，就越容易減肥。新媽媽過(guò)度減肥，會(huì)使身體肌肉量下降，身體消耗熱量能力大不如前，變成“易胖”體質(zhì)。即使只吃一點(diǎn)東西，也能導(dǎo)致肥胖再次出現(xiàn)。專家認(rèn)為，新媽媽應(yīng)該在體重脂肪測(cè)量器的幫助下，確保自己每周減脂量小于體脂總量的1%，同時(shí)適當(dāng)增加肌肉量來(lái)加速減肥效果。另外，新媽媽生完孩子后，身上的肌膚會(huì)比較松弛，適當(dāng)增加一些肌肉量，肌膚會(huì)更緊致，撐大的腹部回復(fù)緊實(shí)狀態(tài)，重現(xiàn)原本傲人的身姿。
　　科學(xué)減肥就是在改變一種生活方式
　　專家指出：科學(xué)減肥事實(shí)上就是在改變一種生活方式，如新媽媽需要在減肥生活中有一臺(tái)專業(yè)測(cè)脂儀陪伴，通過(guò)它讓新媽媽掌握“脂肪率、肌肉量”等身體指標(biāo)，每天在脂肪儀的幫助下了解身體指標(biāo)的改善情況，督促自己朝著科學(xué)的減肥目標(biāo)努力，確保獲得最終的減肥成功。據(jù)了解，來(lái)自日本的專業(yè)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)歐姆龍所推出的359型新款體重身體脂肪測(cè)量器(V—BODY)，采用雙手雙腳同時(shí)測(cè)量方式，相對(duì)于傳統(tǒng)的單一雙手測(cè)量或雙腳測(cè)量方式，受體型及水分變化影響小，精準(zhǔn)度更高，更能幫助新媽媽獲得積極的減肥成果。
　　另外，飲食與運(yùn)動(dòng)兩個(gè)管道的生活調(diào)整，是科學(xué)減肥的必備條件。
　　以上是為新媽媽介紹的瘦身計(jì)劃，想要塑造好身材，就按照方法來(lái)做吧！