3.放松心情、合理飲食
　　飲食無規(guī)律，或偏食油膩等，是造成肥胖的最常見原因。因此，要注意日常飲食有節(jié)，少吃動物脂肪、內臟和甜食，多吃高蛋白、高維生素的食物，并宜少吃多餐。
　　相信產婦注意調理自己的生活，同時保持心情愉快、睡眠正常，那么，恢復苗條的身材是可以輕松做到的。
　　相關鏈接——束腰的危害
　　束腰會導致呼吸不暢：人在呼吸的時候，不僅肺部自然擴張，腹部也隨之自然起伏，這樣才能最大限度地呼吸新鮮空氣和排出廢氣，從而保證血液中氧的代謝。而束腰限制了腹部的起伏，等于給體內氧氣的交換設置了障礙，血液中的氧供給不充分，身體健康就會受到影響。特別是腦部供氧不足，思維和反應能力就會隨之下降，工作效率必然降低。
　　束腰可引起消化功能紊亂：束腰使胃腸的正常蠕動受到限制，影響食物的充分消化，營養(yǎng)的吸收和供應也隨之受限。束腰還會導致胃腸供血不暢，功能紊亂，帶來多種疾病，如食欲不振、胃酸增加、腹部發(fā)脹，嚴重的甚至引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
　　產后馬上束腰，會危害身體健康，所以新媽媽們減肥要注意，不要盲目束腰減肥。